L’Ayurveda connaissance de la vie ou science de la longévité
Vous connaissez certainement les massages Ayurvédiques à l’huile chaude qui procurent une profonde détente. L’Ayurvéda c’est aussi une cuisine saine et savoureuse, des habitudes de vie qui permettent d’équilibrer le corps et le mental au quotidien.
L’Ayurveda en France c’est possible ?
L’Ayurveda est né en Inde mais est universel. Je fait partie d’une nouvelle génération de praticiens qui ont étudié avec des Vaidya Occidentaux (Narendra Das, Atreya Smith) . Ils ont su appliquer l’Ayurveda en occident sans trahir son essence. Vous n’avez pas besoin de manger de la cuisine indienne (même si c’est vraiment délicieux), de faire du yoga, de devenir végétarien ou d’apprendre le sanskrit pour faire de l’Ayurveda. L’Ayurveda c’est apprendre à mieux vous connaître pour mieux vous adapter aux changements de votre vie à Grenoble ou à Delhi.
Est-ce pour vous ?
Votre vie est très active, rapide et stressante vous avez besoin de détente.
Vous avez besoin de faire une pause, d’un espace d’écoute et de bienveillance. Vous êtes sensible aux approches naturelles, vous cherchez une prise en charge globale, du corps et du mental.
Vous cherchez à avoir plus d’autonomie dans la gestion de votre bien-être au quotidien. Vous voulez comprendre les liens entre votre santé, votre alimentation et vos habitudes de vie.
Parce que chaque personne est unique, je vous propose un accompagnement individuel basé sur l’Ayurveda, cette science millénaire. Un temps dédié pour prendre soin de vous.
Qu’est ce que l’Ayurveda peut vous apporter ?
L’ayurveda permet de prendre conscience de ce qui est bon pour vous, de révéler votre bon sens naturel.
Cela commence par de petits changements au quotidien, dans l’alimentation avec l’utilisation d’épices, du ghee. Mais aussi avec le verre d’eau chaude pour améliorer l’élimination, ou le grattage de la langue pour éliminer les toxines. Le but étant d’optimiser la digestion et élimination, pour nourrir correctement le corps et le mental.
Les massages et les soins énergétiques (marma thérapie) sont essentiels, il agissent aussi bien au niveau du corps en rétablissant une circulation optimale que du mental en détendant les tensions.
Un Praticien en Ayurveda pourquoi?
En tant que praticien en Ayurveda je suis là pour vous écouter et vous accompagner en vous faisant partager mon expérience et mes connaissances. Je vais vous aider à prendre conscience de ce qui est le plus adapté pour vous.
Les 5 éléments, l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre sont l’alphabet de l’Ayurveda
Les fonctions essentielles à la vie, le mouvement, la transformation et la stabilité sont possibles grâce aux 5 éléments. L’Univers comme les êtres vivants qui l’habitent sont composés des 5 éléments.
Pour Charaka « L’individu est la quintessence de l’univers ». Cela implique que ce qui existe dans le vaste univers éternel apparaît également dans le cosmos intérieur du corps humain. Nous ne sommes pas des individus isolés de notre environnement, mais des êtres interdépendants.
L’Espace
peut être compris comme étant le vide. Il est partout, dans toute chose. Il permet le mouvement.
L’air,
c’est le Souffle de la Vie, appelé aussi Prana. Il se manifeste avec la respiration, l’influx nerveux et tous les mouvements.
Le feu,
c’est ce qui apporte la chaleur qui permet le métabolisme, la digestion ainsi que la perspicacité. C’est la flamme de la vie portée par le sang dans tout l’organisme. Le Feu est le principe de transformation.
L’ eau,
se retrouve dans les fluides corporels. Elle constitue la force de cohésion, de croissance.
La terre,
c’est la matière constitutive des tissus : elle donne une forme, de la stabilité et de la solidité.
Des doshas spécifiques pour chacun
Dans le corps, les éléments sont regroupés par pair pour former les forces biologiques appelées doshas.
L’espace et l’air vont former le dosha
Vata
et permettre les mouvements de la respiration et le péristaltisme.
Le feu et l’eau vont former le dosha
Pitta
et permettre la digestion et toutes les transformations physiques et mentales.
La terre et l’eau vont former le dosha
Kapha
qui apporte la structure et la stabilité du corps.
Nous distinguons des grandes catégories en fonction du ou des doshas majoritaires. Des caractéristiques spécifiques correspondent à chaque catégorie. La répartition des éléments et des doshas est unique pour chaque individu, c’est un peu comme une empreinte digitale. Nous sommes tous uniques avec des besoins qui nous sont spécifiques.